武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荔枝干每100克约含有66克的碳水化合物,其中大部分为糖分。过高的糖分摄入可能导致血糖波动,对某些妇科病如多囊卵巢综合征患者不利。
2.荔枝干的热量较高,每100克约提供277千卡热量。过多的热量摄入可能引起体重增加,这对怀孕期间或肥胖相关疾病患者来说可能会出现问题。
3.荔枝干富含维生素C、铜和膳食纤维等营养成分。在适当的饮食计划中,适量摄入可补充一定的营养,有助于提高免疫力和改善消化功能。
4.某些人群可能对荔枝过敏,如有过敏史,应避免摄入荔枝干,以免诱发过敏反应。
在摄入荔枝干时,应根据自身健康状况进行选择。合理的饮食结构和适度的水果摄入对于增强免疫力和促进康复有积极作用。