卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.屏住呼吸:深吸一口气,然后尽量长时间不呼出,这可以增加二氧化碳水平,抑制膈肌痉挛。
2.饮水法:快速喝一大杯冷水,可以刺激食道并帮助恢复正常膈肌功能。
3.吃糖法:含一小匙白糖,有助于改变神经冲动,帮助终止打嗝。
4.纸袋呼吸:用纸袋慢慢呼吸几次,增加体内二氧化碳浓度,有助于停止膈肌痉挛。
5.舌头拉伸:轻轻拉伸舌头,可以刺激迷走神经,从而减轻打嗝。
这些方法通常对偶尔出现的打嗝有效,但如果打嗝持续时间较长或频繁发生,可能需要咨询医疗专业人士以排除潜在健康问题。