卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮水:缓慢地喝几小口温水,可以帮助食道放松,并可能有助于缓解食物卡在食道中的问题。水可以润滑食道,有助于清除残留食物。
2.站立或行走:直立行走可以利用重力帮助食物通过食道,促进消化系统恢复正常功能。这种姿势也有助于减少打嗝的发生。
3.深呼吸和屏气:尝试深呼吸然后屏住呼吸,可能会暂时中断膈肌的痉挛,从而减少打嗝。这一方法可在安全的环境下进行,确保没有窒息风险。
4.避免碳酸饮料和刺激性食物:在症状未消失之前,最好避免摄入可能导致更多打嗝的食物和饮品,比如碳酸饮料和辛辣食物。
5.轻拍背部:请他人轻轻拍打肩胛骨之间的位置,可能帮助松动食道内的食物碎屑,但应小心操作,以免加重症状。
如果打嗝持续时间过长或出现其他严重症状如胸痛、呼吸困难等,应立即就医。长时间无法缓解的打嗝可能是更严重问题的征兆,需专业医疗人员进行评估和处理。