卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.胃酸分泌增加:在夜间,身体的新陈代谢较慢,晚餐或夜宵的食物可能未被充分消化,导致胃酸分泌增多。胃酸过多可能刺激胃肠道,引发打嗝。
2.饮食内容问题:某些食物容易产生气体,如碳酸饮料、豆类、油炸食品等。如果夜宵包含这些食物,则更容易导致胃内气体增加,从而诱发打嗝。
3.进食速度过快:快速进食时,空气容易被吞入胃中,导致腹腔内气体积聚,这也是引发打嗝的常见原因。
4.姿势不当:进食后立即躺下或者采取不良姿势,也可能影响胃的正常排气功能,使得气体更加难以排出,从而引起打嗝。
适量选择健康易消化的食物,并注意进食速度和姿势,可以有效减少因食用夜宵引发的频繁打嗝。