杨宁 主任医师
南京脑科医院 中医科
1.抗炎作用：马齿苋含有丰富的多酚类化合物，这些成分对抑制炎症因子释放有显著效果，可以帮助缓解身体的炎症反应。
2.抗氧化性：其富含的维生素C、维生素E以及多种类胡萝卜素，使其能够有效清除体内自由基，延缓细胞老化过程。
3.降血糖作用：研究表明，马齿苋中的一些活性成分可以改善胰岛素敏感性，从而帮助降低血糖水平，对糖尿病患者可能有一定益处。
4.促进消化：马齿苋具有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，并支持肠道健康。
使用马齿苋时需要注意适量，特别是对于孕妇、哺乳期女性及慢性疾病患者，建议在专业人士指导下使用。