张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.环境因素:研究表明,增加户外活动时间可以显著降低儿童和青少年的近视发病率。例如,每天增加2小时的户外活动时间可将近视风险降低约30%。
2.光照条件:充足的自然光照对眼睛健康非常重要。在室内阅读或工作时,应确保良好的照明条件,以减少眼睛疲劳。
3.阅读习惯:保持正确的阅读姿势和适当的书本距离(通常建议书本与眼睛之间保持30-40厘米),避免长时间近距离用眼,可以减缓近视的发展。
4.眼镜矫正:佩戴合适度数的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力,并在一定程度上延缓近视加深,但不能防止其发展。
5.药物和手术疗法:目前,有一些药物如阿托品滴眼液被用于减缓近视的发展,尤其是在儿童中。屈光手术如激光角膜屈光手术等可以矫正视力,但不改变眼轴长度,因此不能预防近视加深。
在现阶段,降低近视发生率和延缓其发展是可行的方向,通过改善生活方式、使用光学矫正工具和药物治疗来达到这一目标。保持良好的用眼习惯和规律的眼科检查对于近视防治至关重要。
