邓伟民 主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.年龄影响：研究显示，男性的生育能力在20至30岁时处于最佳状态。此时，生产出的精子数量最多，活力最强。随着年龄的增长，尤其是在40岁之后，精子的数量和质量可能会开始下降。
2.生活方式因素：健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠习惯可以提高精子的质量。有研究表明，吸烟、过量饮酒以及长期压力会对精子产生负面影响。保持健康的生活方式对维持精子的活力和数量非常重要。
3.环境因素：环境中的一些因素也可能影响精子的质量。例如，高温环境、接触有害化学物质等都会对精子产生不利影响。避免长时间暴露在高温或有害物质中可能有助于保持精子的旺盛状态。
保持健康的生活方式和避免不利环境因素是促进和维持精子质量的重要措施。