弯腰就酸痛挺直就没事是怎么回事

2025-06-09
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南 副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

弯腰时感到酸痛,而挺直身体时没有问题,可能与腰椎间盘突出、肌肉劳损或姿势性原因有关。

1.腰椎间盘突出:此状况是由于椎间盘向外凸出并压迫神经根,引起疼痛。在弯腰时,椎间盘受到更大的压力,可能导致酸痛感增强。检查可以通过X光片或MRI等影像学方法来确诊。

2.肌肉劳损:长期的坐姿不良、重体力劳动或运动过度可能导致背部肌肉的劳损和紧张。这样的肌肉紧绷在弯腰时会引发疼痛,而站立时会缓解。

3.姿势性原因:不正确的弯腰姿势会加大腰部的压力,比如突然弯腰或以错误的方式提重物。改善姿势有助于减轻不适感。

为了缓解这种症状,建议保持良好的站立和坐姿,避免长时间维持同一姿势,并适当锻炼以增强核心肌群的力量。如果症状持续或加重,应及时就医以获得专业评估和治疗。

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