武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荸荠是一种水生植物,其块茎部分常被用于食用。这个块茎在发芽后并不会像马铃薯那样生成对人体有害的龙葵素。
2.发芽不影响其营养成分,荸荠富含碳水化合物、纤维以及多种维生素和矿物质。在发芽过程中,这些营养物质并不会发生变化或转化为有害成分。
3.食用时需要注意的是荸荠的表面可能会存在细菌或寄生虫,因此在烹饪前应彻底清洗并煮熟,以确保食用安全。
吃发芽的荸荠是安全的,但必须确保彻底清洗和适当烹饪以避免其他健康风险。