糖尿病人吃什么通便

糖尿病人在选择通便食物时需要注意控制血糖，以下是一些建议：

1、高纤维蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、豌豆等。这些蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和便便软化。

2、水果：柚子、苹果、梨、桃子、李子、草莓等水果都富含膳食纤维，有助于增加肠道的体积，缓解便秘。

3、全谷类食品：如燕麦、全麦面包、糙米等。这些食品富含大量膳食纤维，可以保持肠道的健康。

4、坚果：如核桃、杏仁、南瓜子、亚麻籽等。这些食品富含膳食纤维和健康脂肪，可以帮助肠道顺畅。

糖尿病人在选择通便食物时要控制摄入量，以避免影响血糖控制。此外，也应该保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水可以帮助肠道保持健康。如果症状严重或持续时间较长，建议就医寻求专业意见。