卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致体内脱水。补充水分非常重要。可以小口饮用温水或电解质饮料来帮助恢复水分平衡。
2.休息:充足的休息可以让身体更好地代谢酒精。建议在安静、舒适的环境中休息,避免过度活动加重不适感。
3.清淡饮食:在呕吐停止后,可以尝试进食一些清淡的食物,比如米粥、面包或者香蕉,以便为身体提供能量,但应避免油腻或刺激性的食物。
4.防止误吸:如果呕吐频繁且无法控制,应注意保持侧卧位姿势,防止呕吐物进入气管引起误吸。
5.避免再次饮酒:在身体尚未完全恢复之前,避免再次饮酒以免加重情况。
若呕吐持续不止或伴有其他严重症状,如意识模糊、剧烈头痛或胸痛等,建议及时就医。这些可能是酒精中毒或其他健康问题的信号,需要专业的医疗干预。