卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补水:酒精具有利尿作用,会导致脱水。饮用足够的水可以帮助身体恢复水分平衡。温开水或稀释的电解质溶液是不错的选择。
2.休息:让身体充分休息,以便肝脏有时间代谢酒精。一个安静舒适的环境有助于缓解不适感。
3.监测呕吐物:注意呕吐物中是否有血液或咖啡渣样物质,这可能预示着胃部出血,此时应立即就医。
4.避免刺激性食物:在呕吐后,应暂时避免进食辛辣、油腻或酸性食物,以防止加重胃部不适。选择清淡易消化的食物,如米粥或面包。
5.服用药物:如果呕吐较为严重,可以在专业医生指导下使用抗呕吐药物。但需注意,不宜自行服用止痛药或非处方药,因为某些药物可能会与酒精产生相互作用。
6.体位改变:保持侧卧位,可以减少呕吐物吸入肺部的风险,同时也有助于更好地排空胃内容物。
适量饮酒和了解自身酒量是避免酒精引起不适的有效方法。饮酒前吃适量食物和多饮水也有助于减轻醉酒程度。