圣约翰草的功效是什么

圣约翰草主要被认为有抗抑郁的作用，但也可能用于缓解轻度至中度抑郁症状、焦虑和睡眠障碍。

1.抗抑郁作用：圣约翰草含有活性化合物，如金丝桃素和异金丝桃素，这些成分可以影响脑内神经递质的水平，尤其是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺，从而改善情绪。这使得圣约翰草在一些国家被广泛应用于治疗轻度至中度抑郁症。

2.焦虑缓解：通过调节神经递质的活性，圣约翰草可能具有减少焦虑的效果。研究显示，服用圣约翰草的人群中，一部分人体验到焦虑症状的减轻。

3.改善睡眠质量：由于其对神经系统的调节作用，圣约翰草可能帮助一些人改善睡眠质量。不少使用者报告入睡更容易以及整夜睡眠更平稳。

需注意圣约翰草可能与多种药物发生相互作用，例如口服避孕药、抗抑郁药和免疫抑制剂等。在考虑使用圣约翰草作为补充疗法时，应咨询专业医生以避免潜在的药物相互作用风险。