徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.受伤类型:如果跌倒导致了扭伤、肌肉拉伤或轻度软组织损伤,经过初期的冰敷和休息后,轻柔的按摩可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但如果是骨折、严重的韧带损伤或存在肿胀和明显疼痛,按摩可能会导致进一步的损害。
2.康复阶段:在急性期,即受伤后的头几天,通常建议避免按摩,因为这时组织尚在修复过程中,按摩可能会增加炎症。此时应以休息、冰敷、加压和抬高(RICE原则)为主。当进入恢复期后,适度的按摩可能有助于改善血液循环和减轻僵硬感。
3.症状观察:如果按摩过程中出现了明显疼痛、肿胀加剧或任何不适,应该立即停止,并考虑就医。
4.医疗咨询:在开始任何形式的按摩治疗之前,最好咨询专业医疗人员以获得个性化的建议。尤其是在存在既往病史或者不确定损伤程度的情况下,更需谨慎对待。
未确诊的跌倒损伤不宜擅自按摩。只有在明确损伤范围及性质后,并得到医疗专业建议后,才可考虑将按摩作为辅助康复手段之一。
