杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.扭伤初期,首先应该采取休息、冰敷、压迫和抬高(RICE原则)。这有助于减轻肿胀和疼痛,减少进一步的损伤。
2.按摩在受伤的早期阶段可能会加重炎症或造成更多损害。在急性期,应避免对受伤区域进行任何直接压力或按摩。
3.在受伤后的48至72小时内,通常建议避免按摩等热疗或深度处理。如果疼痛和肿胀开始消退,可以根据医师或理疗师的建议逐步引入轻柔的按摩,以促进恢复。
4.如果老人出现严重疼痛、无法负重或异常肿胀,需要及时就医检查以排除骨折或其他严重损伤。
受伤后应注意观察病情变化和接受专业医疗意见。适当的康复方式可以帮助恢复,但需要根据具体情况和专业建议来选择。