武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸性:金桔、柠檬和百香果均为酸性水果,可能对一些儿童的胃肠道产生刺激,导致胃痛或不适。建议稀释后饮用,以降低酸性浓度。
2.糖分:一些商店售卖的水果茶可能添加较多糖分,摄入过多糖分不利于牙齿健康,且可能导致体重增加。家庭自制时可根据儿童年龄调整糖的比例。
3.过敏风险:部分儿童可能对某些水果存在过敏反应。在尝试新饮品前,应确保儿童对这些成分不过敏。
4.饮用量:适量饮用是关键,每天不宜超过一杯,以避免因水果酸性或糖分过高而引起的不适。
确保根据儿童身体状况选择适合其饮用的健康饮品,监控饮用后的身体反应以便及时调整。
