杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴:内关穴是手厥阴心包经的腧穴,位于前臂掌侧,腕横纹上约2寸,是常用的穴位之一,有助于调理气血、疏通经络。
2.外关穴:外关穴是手少阳三焦经的腧穴,位于前臂背侧,腕横纹上约2寸,和内关穴相对,它有助于促进局部的气血运行。
3.大陵穴:大陵穴位于腕掌侧横纹的中点,属于手厥阴心包经,有助于调节心包经气血,缓解局部的气滞。
4.曲池穴:虽然位于肘部,但曲池穴通过手阳明大肠经,对全臂的经络气血都有调节作用,间接改善手腕的血液循环。
5.合谷穴:这个穴位位于拇指和食指之间的虎口部位,属于手阳明大肠经,是一个强效的止痛和调理气血的穴位。
在选择穴位进行针灸时,需要根据具体症状和整体健康状况由专业针灸师进行操作,以保证安全和效果。若手腕血液不通持续存在或伴有其他症状,应及时寻求医疗帮助。
