武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求改变:三岁以上儿童的身体发育和营养需求与婴幼儿时期有所不同。他们需要更丰富多样的营养素来支持快速生长和活动量增加。普通饮食可以提供足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.奶粉的角色:婴幼儿奶粉主要用于补充因母乳不足或断奶后所需的特定营养素,如铁、DHA等。随着孩子年龄增长,这些特定营养素可以通过均衡饮食摄取。
3.选择合适的乳制品:在停止使用婴幼儿奶粉后,可以考虑为儿童提供全脂牛奶,因为它含有足够的钙和维生素D,有助于骨骼发育。也可以适量摄入酸奶、奶酪等乳制品。
4.注意饮食均衡:确保三岁以上的儿童获得均衡的膳食,包括谷物、水果、蔬菜、蛋白质和健康脂肪,以全面满足成长所需的营养。
三岁以后,儿童不再需要专门的婴幼儿奶粉,宜通过平衡的饮食摄入所需的营养。
