经期为何会有腹泻和下腹胀症状

经期时，腹泻和下腹胀是常见症状，通常与荷尔蒙变化、子宫收缩和饮食习惯有关。

1.荷尔蒙变化：在月经周期中，尤其是在经期前后，体内的雌激素和孕激素水平会发生显著波动。特别是前列腺素的增加，它们不仅刺激子宫收缩以帮助血液排出，还可能影响肠平滑肌，引发腹泻。研究显示，高达50%的女性在月经期间会经历不同程度的消化不适。

2.子宫收缩：月经期间，为了排出子宫内膜，子宫会产生较强的收缩。这些收缩可能引起周边器官的反应，导致下腹部的不适感和肿胀。大约有70%的女性在月经期间体验到这种不适。

3.饮食习惯：月经期前后的饮食习惯改变也可能加剧腹泻和胀气。一些女性在经期倾向于摄入更多的高糖、高脂肪食物，这些食物容易引起胃肠道不适。饮水量减少可能导致便秘及气体堆积，从而加重腹胀症状。

为了缓解这些症状，可以尝试在经期前后注意饮食调节，避免过多摄入咖啡因和辛辣食物，保持充足饮水，并适当进行轻度运动。若症状严重且持续，应咨询专业医生。