果冻橙和耙耙柑哪个不上火

果冻橙和耙耙柑都是柑橘类水果，通常来说，柑橘类水果酸性较强，对一些易上火的人可能会有一定刺激作用。然而，相比较而言，耙耙柑相对来说不太容易上火，因为其含水量高、口感清爽，且味道相对温和。

果冻橙是一种具有浓郁橙香、口感甜美的橙子品种，但由于其含糖量可能略高，吃多了可能会引起体内“热气”，导致上火现象。

总的来说，耙耙柑相对来说更适合那些容易上火或体质偏燥热的人食用，而果冻橙则应该适量食用，避免食用过多导致不适。当然，每个人的体质和反应不同，建议根据个人实际情况选择适宜的水果食用，并保持饮食的多样化和均衡。如果有特殊的疾病或体质问题，最好在饮食上咨询医生或营养师的意见。