韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.遗传因素：一些人天生腿筋较短，这与其基因有关。这种情况无论是通过运动还是其他方式，改善的程度有限。
2.缺乏锻炼：长期不进行适当的伸展运动可能导致腿筋变短。规律的锻炼可以帮助保持或增加腿筋的长度和柔韧性。
3.肌肉损伤：腿筋的损伤，例如拉伤或撕裂，会导致肌肉纤维缩短。如果没有及时治疗或康复不充分，可能会使腿筋持续变短。
4.年龄因素：随着年龄增长，肌肉弹性自然下降，这也可能导致腿筋变短。
5.不良姿势：长时间保持不良姿势，如坐姿不正确，可能影响肌肉结构，使腿筋缩短。
腿筋短会影响运动表现和灵活性，因此需要注意通过适量的伸展练习，以及在损伤后进行适当的康复，以帮助改善或预防腿筋短的问题。