夜盲症，也被称为视力在低光照条件下不佳，与维生素A缺乏密切相关。适量摄入富含维生素A的水果有助于改善这种情况。以下是一些推荐的水果：
1.胡萝卜
虽然胡萝卜常被归为蔬菜，但实际上它属于根茎类水果。每100克胡萝卜约含有835微克的维生素A，有助改善视觉功能。
2.芒果
芒果是热带水果，每100克芒果中约含有54微克的维生素A，提供一定程度的支持。
3.木瓜
作为一种富含营养的水果，100克木瓜中含有47微克的维生素A。木瓜还含有其他丰富的抗氧化物质。
4.杏子
每100克杏子含有约96微克的维生素A，是补充该营养素的良好选择。
5.哈密瓜
哈密瓜不仅水分丰富，每100克哈密瓜含有169微克的维生素A。
通过合理饮食摄入这些富含维生素A的水果，可能对缓解夜盲症有所帮助。除了饮食调整，还应注意保持均衡的膳食结构，并在医生指导下补充维生素A，以更好地支持眼部健康。
