韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理疗法：通过专业的物理治疗师进行指导，使用热敷、冷敷等方法可以帮助减轻疼痛和消除炎症。还包括一些适合的肩部运动，改善肩关节的活动范围。通常建议患者每天坚持锻炼，但每次时间不宜过长，每次5-10分钟，避免过度劳累。
2.药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症。在某些情况下，医生可能会建议局部注射类固醇来更有效地控制炎症。这类药物需在医生指导下使用，以避免潜在副作用。
3.生活方式调整：日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长期处于一种姿势或进行重复性动作。同时，合理的作息和均衡的饮食有助于提高身体的整体恢复能力。加强肩部肌肉的锻炼有利于增强肩关节的稳定性和灵活性。
及时的治疗和适当的护理能够有效缓解肩周炎症状，防止病情恶化。