减肥期间食用原味青团会增重吗

食用原味青团可能会导致体重增加，因为其热量和糖分相对较高。在减肥期间，应注意控制摄入量。

1.热量含量：一个中等大小的原味青团通常含有约150至200千卡的热量。减肥期间每日摄入的总热量需要低于消耗的热量，过多食用高热量食品会导致热量盈余，从而引起体重增加。

2.碳水化合物：青团主要由糯米制成，富含碳水化合物，100克糯米粉含有约350千卡的热量和77克的碳水化合物。过量摄入碳水化合物可以转化为脂肪储存在体内。

3.糖分：青团中的甜馅料常含有大量糖分，如豆沙、芝麻或花生酱，这些都增加了总体热量摄入，并可能影响血糖水平的稳定。

减肥期间，如果想享受青团的美味，建议控制食用量，并在饮食整体结构中平衡其热量摄入。同时，可通过增加运动量来消耗额外摄入的热量，以维持或达到预期的减肥效果。