沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高纤维食物:多吃水果和蔬菜,如苹果、梨、胡萝卜、菠菜等。这些食物可以帮助调节体内激素水平。
2.优质蛋白质:选择瘦肉、鱼类、豆制品和鸡蛋等富含优质蛋白质的食物,有助于身体正常发育。
3.富含钙质的食品:牛奶、酸奶和奶酪等乳制品,以及豆腐、深绿色蔬菜等也应纳入饮食计划,支持骨骼健康。
4.低脂饮食:尽量减少摄入高脂肪和油炸食品,比如薯片、炸鸡等,以免影响内分泌系统。
5.限制含糖和加工食品:减少糖果、甜点和含糖饮料的摄入,这些食品会导致血糖波动并可能影响激素平衡。
性早熟患者通过科学合理的饮食调整,可有助于减缓病情发展。饮食同时需要结合医生的指导和其他健康生活方式进行综合管理。