腰突患者平时吃什么食物

腰突是一种比较常见的病症，患者在日常饮食中应该注意什么？以下是一些建议。

1、多吃富含钙质的食物

腰突病常常伴随着腰部僵硬和脊椎变形等问题，因此腰突患者应该多摄入一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。这些食物可以增强骨骼的稳定性，降低脊椎受挫的风险。

2、少吃高糖高脂肪的食物

腰突患者应该尽量避免摄入高糖高脂肪的食物，如油炸食品、甜品、零食等。这些食物会增加身体负担，使腰椎更易受损。

3、适当补充维生素D

维生素D有助于促进钙质的吸收和利用，缺乏维生素D的人更容易发生骨质疏松等问题。因此腰突患者应该适当补充维生素D，在阳光充足的情况下也可以通过户外活动来提高维生素D的水平。