魏琼 副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.立即摄入快速吸收的糖分:可以选择含糖的食物或饮料,如果汁、糖果、蜂蜜等。一般建议摄入15克至20克的快速吸收糖分,然后等待15分钟后再次检测血糖水平。
2.血糖监测:使用血糖仪定期监测血糖水平,以确保其恢复到正常范围(通常为70-100mg/dL)。如果血糖水平在15分钟后仍然较低,继续摄入糖分并重复检测。
3.避免空腹饮酒:饮酒前应摄入一些碳水化合物丰富的食物,如面包、米饭或水果,以降低发生低血糖的风险。
4.咨询专业人士:若频繁出现低血糖现象,应咨询医生或营养师以评估个人的饮食和饮酒习惯,并根据具体情况进行调整。
饮酒引发的低血糖需要重视,特别是对于有糖尿病或其他代谢疾病的人群,更应谨慎控制饮酒量和频率。