魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.适当饮食:每天应保持规律的饮食,少量多餐是有效预防低血糖的方法。每2-3小时摄入一次食物,确保体内始终有足够的能量供给。
2.补充碳水化合物:选择富含复杂碳水化合物的食物,如全麦面包、糙米、燕麦等,这类食物能够提供更持久的能量释放,有助于维持稳定的血糖水平。
3.避免空腹过长时间:不要让身体长时间处于空腹状态,这可能会导致血糖水平过低。特别是在早晨和夜间,应保证有足够的营养储备。
4.保持水分:呕吐会导致脱水,因此应定时喝水,小口慢饮以减少呕吐的风险。
5.医生建议:如果低血糖和呕吐持续存在,或症状严重,应立即咨询专业医生,进行详细评估以排除其他潜在问题。
保持良好的饮食习惯和健康生活方式对管理孕期低血糖至关重要。如有不适或疑虑,应在医生指导下进行处理。
