手筋损伤后可以通过饮食来辅助恢复。蛋白质是修复组织和促进肌肉再生的重要营养素，建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品。维生素C有助于胶原蛋白的形成，对于愈合损伤的肌腱非常重要，可以多食用橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。第三，Omega-3脂肪酸有抗炎作用，有助于减轻因损伤导致的炎症反应，建议摄入如三文鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3的食物。锌和铜也是肌腱愈合过程中不可或缺的矿物质，可以选择南瓜籽、坚果和海鲜等作为良好的来源。
关注饮食结构不仅有助于加快手筋的愈合，还能增强整体健康状态。在饮食调整的同时，遵循医生的治疗建议，并进行适度的康复锻炼，有助于恢复。
