袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.激素变化:孕早期,体内雌激素和孕激素水平升高。这些激素不仅影响情绪,还可能导致身体的不适感,如乳房胀痛、恶心等,这些因素可能会干扰睡眠。
2.频繁排尿:妊娠初期,由于激素的变化,肾脏血流量增加,尿液生成增多,可能使女性在夜间频繁起夜,这打断了正常的睡眠周期。
3.情绪波动:孕妇在早期常常会感到焦虑或压力,因为这是一个非常重要且充满未知的时期。这种心理状态可能会影响入睡困难或者睡眠质量不佳。
4.身体不适:例如背部疼痛、胃酸倒流等症状,这些可能会在夜间加重,从而导致睡眠困难。
5.饮食习惯改变:由于恶心或呕吐,很多孕妇会在晚上进食较少或选择较轻的食物,而饥饿感也会影响睡眠质量。
怀孕4周出现的睡眠问题通常与体内激素变化、身体不适及心理压力有关。这些都是正常的怀孕反应,但长期失眠可能对健康有所影响,需要关注。