杨宁 主任医师
南京脑科医院 中医科
1.落枕是指由于睡觉姿势不良或其他原因导致颈部肌肉痉挛和僵硬,通常会表现为颈部活动受限和疼痛。按摩可以帮助缓解这种局部肌肉紧张和疼痛。
2.适度的按摩可以促进血液循环,提高局部代谢,有助于释放肌肉紧张。如果在按摩后症状得到缓解,说明可能只是轻度的肌肉问题。
3.如果症状持续加重或伴随其他症状,例如麻木、刺痛或运动障碍,应考虑其他病因如颈椎病等,这种情况下按摩可能无法有效缓解症状。
4.不同的人对按摩的耐受性不同,过度按摩可能导致肌肉损伤,因此需要控制力度和时间。
如果经过适度按摩后症状未见改善,建议咨询医生以获得专业指导。注意避免长时间保持一个姿势,定期进行适度运动,以减少颈部和肩胛部的压力。
