孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.糙米含有丰富的维生素和矿物质,其中包括锌、镁和维生素E,这些营养成分对精子的生成和质量具有积极影响。研究表明,锌缺乏可能导致低精子数量和质量,而镁和维生素E可以保护精子免受氧化应激的损害。
2.糙米是膳食纤维的重要来源,可以改善消化系统功能。良好的消化系统有助于增强身体对营养素的吸收,从而可能间接提升精子质量。
3.糙米中的植物化合物,如植酸和酚类化合物,具有抗氧化性质,可以减少体内炎症和氧化应激,有利于提高精子健康。
选择食用糙米作为饮食的一部分可以支持整体健康,但若出现任何医学问题或症状,加重病情或长期未见改善,应咨询专业医师以获取更准确的诊断和治疗建议。这有助于确保采用科学的方法来处理相关健康问题。