韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.酒精可能加剧肩周炎的疼痛。酒精会影响体内炎症反应,加剧不适感。减少或戒酒是改善症状的关键步骤。
2.冰敷可以有效减轻炎症和疼痛。在疼痛明显时,可在患处进行冰敷,每次15-20分钟,每天2-3次,有助于缓解炎症。
3.适度休息对于缓解疼痛非常重要。避免过度使用患处,改为轻柔的运动或拉伸,以促进血液循环和肌肉恢复。
4.非甾体抗炎药物(NSAIDs)可帮助减轻疼痛和炎症。在医生指导下使用布洛芬或萘普生等药物,可以有效减轻肩周炎引起的不适。
5.理疗和按摩能帮助提高肩关节的活动度。在专业人员的指导下进行适度理疗和按摩,可以改善肩部僵硬和疼痛。
6.专业医疗建议必不可少。如果疼痛持续未得到缓解,应寻求医生的专业诊断和治疗方案。
为了更好地管理肩周炎,避免饮酒是必要的,同时采取综合治疗方法有助于缓解症状和恢复肩关节功能。