血压高时，是先吃药跑步还是跑步后再吃药

当血压较高时，通常建议优先考虑药物控制，而不是跑步。药物能够迅速降低血压并减少心血管事件的风险。在稳定血压后，可以逐渐增加运动如跑步，以帮助长期管理血压。

1.药物治疗：高血压是一种慢性病，常常需要通过药物进行控制。降压药可以迅速降低血压，并减轻心脏和血管的负担。对于确诊为高血压且血压较高的人群，通常优先使用药物来稳定血压水平。

2.运动的重要性：运动对高血压患者有许多健康益处，包括改善心血管功能、降低体重、减少压力等。对于刚开始药物治疗的患者，运动会增加心脏负担，因此应该在血压得到良好控制后再逐步增加运动量。

3.综合管理：除了药物和运动，饮食调整也是管理高血压的重要部分。低盐饮食、多吃水果蔬菜和全谷类食品，以及戒烟限酒，这些措施可以辅助药物和运动一起有效控制血压。

高血压患者应在医生指导下，首先通过药物控制血压，然后逐渐增加运动量。这样能够确保在安全范围内获得运动带来的益处，同时把握整体健康。