刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足：尽管使用了通便茶，若日常饮食中缺乏足够的膳食纤维，可能无法有效促进肠道蠕动。成人每日推荐摄入25到30克纤维，而许多人实际摄入量可能远低于此。
2.液体摄入不足：水分摄入不足会使粪便在肠道内变得干硬，难以排出。建议每天饮水量为8杯（约2升），但实际需求因人而异，需要根据具体情况调整。
3.生活方式因素：缺乏运动、久坐不动可导致肠道蠕动减缓，增加便秘风险。每周至少进行150分钟中等强度运动有助于改善肠道健康。
4.心理压力：精神紧张和焦虑可影响肠道功能，导致便秘。心理因素常被忽视，但其对消化系统的影响不容小觑。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药和一些镇痛药，可能引起便秘。若怀疑药物是诱因，应咨询专业人士调整用药。
6.基础健康问题：如甲状腺功能减退、糖尿病、肠易激综合征等疾病，也可能导致便秘。这些情况需要专科医生的评估和治疗。
7.滥用泻药：长时间依赖通便茶或其他泻药可能导致肠道对其产生耐受性，反而加重便秘症状。滥用泻药可能损害肠道正常功能。
即使使用通便茶，也需全面调整饮食和生活习惯，同时关注潜在的健康问题。如果便秘问题持续，建议及时寻求医疗帮助以获得合适的诊断和治疗方案。