莲子心和山楂可以一起泡水喝吗

吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

莲子心和山楂可以一起泡水喝。它们的结合具有多种健康益处,包括促进消化、缓解焦虑和改善心血管健康。

1.促进消化:

山楂含有丰富的果酸和酚类物质,有助于促进胃液分泌,增强消化功能,可以缓解食欲不振、腹胀等问题。

2.缓解焦虑:

莲子心具有镇静安神的作用,有助于缓解焦虑和失眠。其主要成分如莲心碱等能够调节中枢神经系统,帮助放松身心。

3.改善心血管健康:

莲子心和山楂都对心血管系统有益。莲子心具有降血压和改善血液循环的功效,而山楂则能扩张血管、降低血脂,对预防心血管疾病有一定效果。

注意事项:虽然莲子心和山楂泡水具有多种健康益处,但对于一些特定人群,如胃肠功能较弱者或孕妇,建议适量饮用并咨询医生意见。过量摄入可能引发不适,如胃痛或低血糖症状。

希望您在日常生活中多注意饮食平衡与健康,若有任何不适,请及时就医。