吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
在日常生活中,生莲子心泡水喝可以帮助缓解心火旺盛、失眠、多梦等症状。此外,莲子心还可以促进肠胃蠕动,帮助消化。不过莲子心味苦,且寒性较重,脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
一般来说,可以取适量的生莲子心(如2-3克),用开水冲泡,静置5-10分钟即可饮用。根据个人口味,也可以适当加入蜂蜜调味。如果有慢性病或其他健康问题,建议在饮用前咨询医生。