吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养补充:如果是由于饮食不均衡导致的体力下降,可能需要补充维生素和矿物质。常见的有维生素B群、维生素D以及钙、镁等。根据个人需要,可以通过膳食调整或补充剂获取这些营养物质。
2.心血管健康:若疲劳与心血管健康有关,医生可能会考虑适当使用改善心功能的药物,如他汀类药物来控制胆固醇或某些降压药来控制血压。不过,这需要在专业医生指导下使用。
3.骨骼和肌肉健康:随着年龄增长,骨骼和肌肉可能逐渐衰退。钙和维生素D补充可以帮助维持骨质健康,而适量运动结合必要的蛋白质摄入可以增强肌肉力量。
4.血液循环:如果疲劳是由贫血或微循环障碍引起的,可能需要铁剂补充或适当的药物以改善循环状态。
中老年人出现身体虚弱和疲劳,不应该仅仅依靠药物解决问题,尽量通过合理膳食、适度锻炼及定期健康检查来改善整体健康状况。
