高血糖吃什么水果

高血糖的人应该选择水果时要注意果糖含量，因为高果糖水果会使血糖升高。以下是一些低果糖水果的建议：

1.樱桃：樱桃富含抗氧化剂和纤维素，其果糖含量相对较低。

2.草莓：草莓含有丰富的维生素C，同时也是一种低果糖水果。

3.桃子：桃子中含有大量的钾和维生素C，其果糖含量相对较低。

4.李子：李子同样富含钾和维生素C，并且它们的果糖含量也比较低。

5.西瓜：西瓜是一种低果糖水果，并且含有丰富的水分和电解质。

虽然这些水果可以作为低果糖选项，但量的问题也很重要。高血糖的人仍然需要控制摄入的总糖分，特别是如果正在追求体重管理方面的目标。