刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.观察症状:注意观察是否伴随其他消化道症状,如腹痛、腹泻、便秘或体重减轻。如果出现这些症状,应及时就医。
2.卫生习惯:保持良好的个人卫生习惯,使用温水清洗肛门区域,避免过度摩擦和刺激。选择柔软、无刺激性的毛巾或卫生纸。
3.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,例如多食用水果、蔬菜和全谷类食品,帮助调节肠道功能,预防便秘。
4.补充水分:每天饮用足够的水,以促进新陈代谢和肠道蠕动。
5.避免久坐:如果工作性质需要长时间坐着,可以每隔一小时站起来活动一下,以减少对肛门区域的压力。
如果出血持续或伴随严重不适,应尽快咨询医生以获得专业诊断和治疗,确保身体健康。
