13周岁100度近视应如何治疗

13周岁处于儿童至青少年过渡的重要阶段，此时100度的近视相对较轻，但仍需积极采取措施以防止进一步发展。

1.佩戴合适度数的眼镜是矫正视力的常用方法。此时，验光尤为重要，应确保验配眼镜的度数准确，以帮助提升视觉质量。

2.控制电子屏幕使用时间，建议每日不超过两小时，并保证适当的休息时间，每连续用眼30-40分钟应休息5-10分钟。休息时可进行远眺，放松睫状肌，减轻眼部疲劳。

3.确保良好的用眼环境，包括充足的照明、恰当的阅读与书写距离（30-40厘米），以及避免躺卧或走动中看书。

4.增加户外活动时间，每天至少有1小时的自然光下活动，有利于减缓近视进展。这一措施被多项研究证明能有效减少近视发生和发展的风险。

5.定期进行眼科检查，尤其是在快速生长期内。建议每半年进行一次全面的眼科评估，以监测近视变化并及时调整矫正方案。

100度的近视若不加以控制可能会进一步加深。日常生活中的科学用眼及定期检查是维持和改善视力的重要手段。