刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.维生素C:每日推荐摄入量为75-90毫克。大剂量如超过2000毫克可能会导致腹泻、恶心和其他胃肠道问题。两片通常含量不会达到这一水平。
2.烟酰胺(维生素B3):常规补充剂量为14-16毫克/天,高剂量如超过500毫克可引发消化系统副作用,包括腹泻。
3.个体差异:每个人对维生素的耐受性不同,某些人可能对较低剂量就有较强反应。
若在正常剂量下出现腹泻,应考虑个体对这些成分的敏感性,并建议咨询医疗专业人士以确定具体原因和调整剂量。