武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.预防神经管缺陷:叶酸是B族维生素之一,对于孕妇特别重要。足够的叶酸摄入可以减少胎儿出现神经管缺陷,如脊柱裂和无脑儿的风险。
2.建议摄入量:孕妇每天应摄入400至800微克的叶酸。大多数女性在备孕期间及怀孕头三个月,通过服用叶酸补充剂来达到这一摄入量。
3.其他益处:除了预防神经管缺陷,叶酸还有助于避免早产、降低婴儿出生体重过轻的风险,并可能减少某些其他先天性缺陷的发生率。
4.安全性:大量研究已证实,适量摄入叶酸是安全的,并且对母亲和胎儿都有益。即使是高剂量,也没有证据表明与胎儿畸形有关。
叶酸的补充对于孕期健康有重要作用,合理的叶酸摄取能够有效降低胎儿神经管缺陷的发生风险。