尺桡骨骨折术后怎么康复训练

尺桡骨骨折术后的康复训练对于恢复正常功能至关重要。康复训练一般包括疼痛管理、运动范围恢复和肌肉力量增加等步骤。

1.疼痛及肿胀管理：术后早期需要注意控制疼痛和减少肿胀。可以使用冰敷来减轻局部炎症，每次冰敷约15到20分钟，间隔数小时进行。根据医生建议，可以使用非甾体抗炎药物帮助缓解疼痛。

2.运动范围练习：在术后几周内逐渐开始温和的活动，以恢复腕关节和手指的活动范围。建议进行弯曲和伸展练习，每天数次，每组重复10到15次。初期可以在专业人员指导下进行，以确保安全。

3.肌肉力量训练：在愈合过程推进后，可以逐渐加入增强力量的练习。在医疗专业人员的指导下开始简单的握力练习，例如使用握力球或者橡胶带，帮助恢复肌肉力量。应循序渐进地增加训练强度。

4.手功能训练：为了恢复手部灵活性，建议进行精细动作训练，例如抓握小物件，旋转手腕等动作。这有助于提高手眼协调能力及手部功能。

术后康复训练需要遵循个体化方案，并与医疗团队合作以监控进展和调整计划。通过持续努力，通常可以实现功能的显著改善。