史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.屏幕蓝光：手机屏幕发出的蓝光会对眼睛造成刺激，长时间暴露在高强度蓝光下会导致眼部不适。
2.屏幕亮度：长时间盯着过亮或过暗的屏幕会增加眼睛的负担，容易造成眼部干涩和发热。
3.眨眼频率降低：使用手机时，人的注意力高度集中，通常会减少眨眼频率，导致泪液蒸发增加，引起眼睛干燥和疲劳。
4.使用时间过长：连续长时间使用手机会导致眼睛疲劳累积，进而引发眼睛发热的感觉。
为了预防和缓解眼睛发热，应当控制每次使用手机的时间，保持适当的屏幕亮度，定期休息并多眨眼，必要时可以使用人工泪液滋润眼球，帮助缓解干燥和不适。