11岁女生在月经期间可以进补钙片吗

11岁女生在月经期间可以适量补充钙片，但应根据个体需要和营养摄入情况来决定是否需要额外补钙。

1.钙的需求量：青春期是身高快速增长和骨骼发育的重要时期。11岁女孩每天推荐摄入的钙量约为1000毫克。食物是钙的最佳来源，如牛奶和乳制品、绿色叶菜、豆类和坚果等。

2.钙片补充：如果饮食中无法满足钙的需求，或者有医学评估表明需要额外补钙，可以在医生建议下服用钙片。钙片应按照推荐剂量服用，避免过量。

3.月经期间的需求：月经期间，身体对矿物质和维生素的需求可能略有增加。补充钙片并不会直接影响月经过程，但足够的钙摄入有助于缓解因钙缺乏引起的肌肉痉挛。

11岁女孩可在正常饮食基础上，根据具体情况适量补充钙片，尤其在饮食难以提供足够钙的时候。但任何情况下，应尽量通过天然食物获取必需营养素，并在必要时咨询专业医疗意见。