魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重减少速度:快速减肥通常比逐渐减肥更容易导致赘皮的出现。因为皮肤需要时间来收缩适应新的体重,若减肥过快,皮肤可能没有足够的时间进行调整。
2.减掉的总重量:在大幅度减重后(例如超过50斤),出现赘皮的概率更高。这是因为皮肤被拉伸得更多,需要更长的时间和更大的能力来恢复到原来的状态。
3.年龄因素:年轻人的皮肤通常具有更好的弹性,因此15岁的青少年在减肥后皮肤更容易恢复。不过,这也因人而异,个体差异较大。
4.皮肤弹性:皮肤的弹性受遗传、暴露于阳光等因素影响。良好的皮肤弹性能够帮助皮肤在体重变化后更好地复原。
5.饮食与锻炼:保持充足的蛋白质摄入和进行力量训练有助于肌肉生长,从而可能减少赘皮的形成。保持皮肤的水分和营养也重要。
对于15岁且体重150斤的个体,在减肥过程中通过合理的饮食和适量运动,可以帮助减少赘皮的风险。建议在专业人士指导下进行健康减重,并关注整体生活方式,以提高皮肤的弹性和身体健康。