魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重减轻速度:快速减肥通常会导致皮肤松弛,因为皮肤没有足够时间适应新的体型。逐步减重每周不超过1公斤通常更利于皮肤调整。
2.年龄因素:随着年龄增长,皮肤的弹性自然下降,年轻人相对于年长者在减肥后更容易恢复皮肤的紧致。
3.运动与锻炼:力量训练可以帮助增强肌肉质量,在一定程度上减少赘皮的形成。肌肉的增加能够支撑皮肤结构,有助于减轻皮肤松弛。
4.营养状况:良好的营养支持皮肤健康,特别是富含蛋白质、维生素C和E以及锌的饮食,有助于皮肤修复和再生。
5.遗传因素:基因也会影响皮肤的弹性和恢复能力,因此不同个体在减肥后出现赘皮的程度可能会不同。
注意这些因素可以更好地理解减肥对身体的影响,并采取相应措施来减轻赘皮的风险。