罗正祥 主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.平躺休息:让患者立即平躺,并抬高腿部。这有助于将血液重新流回心脏和大脑,恢复正常血压。
2.补充水分:确保患者摄入足够的水分。运动过程中大量出汗可能导致脱水,从而加重低血压的症状。在恢复意识后,喝一些水或电解质饮料有利于恢复。
3.监测生命体征:观察患者的呼吸、脉搏和意识状态。若晕厥持续时间较长或伴随其他异常症状,应立即寻求医疗帮助。
4.避免突然停止运动:为了防止类似情况再次发生,建议在跑步结束时逐渐减速,而不是突然完全停止。通过慢走等方式让心率逐渐恢复到正常水平,减少血压骤降的风险。
5.检查身体状况:若晕厥反复发生,建议检查是否存在低血糖、心律不齐等其他潜在健康问题。专业医生可以根据具体病情给予进一步治疗建议。
通过这些措施,可以有效处理跑步突然停止后引发的晕厥问题,同时减少其对身体的影响。