杨坤主任医师
东南大学附属中大医院 神经外科
1.体位性低血压:快速运动后突然停止或改变姿势,可能导致短暂的血压下降,从而引起供血不足,造成眼前发黑和眩晕。体位性低血压在年轻人中较为常见,尤其是在剧烈运动后。
2.血糖水平波动:运动消耗大量能量,如果在运动前未能合理补充碳水化合物,可能会导致血糖水平降低。低血糖会影响脑部供能,出现眼前发黑、眩晕甚至虚弱无力的感觉。
3.脱水和电解质失衡:长时间或高强度运动导致大量出汗,体内液体和电解质流失,可能引发脱水。当水分和电解质不足时,血容量减少,会影响心脏泵血功能,导致供血不足,表现为眼前发黑和眩晕。
4.过度换气:剧烈运动时不当呼吸节奏可能使身体进入过度换气状态,引起二氧化碳排出过多,进而导致酸碱平衡紊乱,产生头晕和视力模糊。
为了避免这些症状,进行适当的热身和放松活动很重要。运动前应确保饮食得当,充分补水,保持良好的呼吸节奏。